Tẩy trắng răng kiêng gì? Thời gian kiêng khem là bao lâu?

Kiêng khem sau tẩy trắng răng là cách giúp bạn duy trì được độ trắng sáng trong thời gian dài. Tuy nhiên, tẩy trắng răng kiêng gì là khoa học? Thời gian kiêng khem là bao lâu? Tham khảo ngay bài viết dưới đây để có câu trả lời.

Tại sao cần kiêng khem sau khi tẩy trắng răng?

Tẩy trắng răng là phương pháp phục khôi phục hàm răng xỉn màu, ố vàng… trở nên trắng sáng hơn. Để đảm bảo mang lại hiệu quả cao sau làm trắng, bạn cần tuân thủ nghiêm ngặt chế độ kiêng khem do nha sĩ đưa ra.

Sở dĩ như vậy là do, sau tẩy trắng, men răng chưa ổn định rất dễ bám màu trở lại. Quá trình nhiễm màu có thể khiến răng sẫm màu hơn so với trước.

Nha sĩ khuyên rằng, trong khoảng 1 tháng đầu sau khi tẩy trắng răng, bạn nên chú ý đến việc ăn uống cũng như chế độ vệ sinh để đạt hiệu quả cao nhất.

Để tránh bám màu trở lại, cần kiêng khem sau khi tẩy trắng răng.

Tẩy trắng răng kiêng gì?

Dưới đây là những đồ ăn, thức uống bạn nên tránh để không ảnh hưởng đến hiệu quả làm trắng:

Đồ uống có màu

Bạn cần tránh xa một số loại đồ uống như rượu vang, cà phê, trà, nước ngọt có màu… trong 2 ngày đầu sau khi tẩy trắng răng. Nếu không thể “kiêng” bạn hãy đánh răng sạch sau khi ăn, uống các thực phẩm có màu.

Tránh đồ uống có màu khi tẩy trắng răng để đạt hiệu quả cao nhất.

Thực phẩm quá chua

Tẩy trắng răng có thể khiến răng của bạn trở nên nhạy cảm hơn trong những ngày đầu. Vì vậy, bạn nên tránh những loại thực phẩm gây kích thích khiến răng ê buốt như cam, chanh, me hay dứa…

Thực phẩm quá nóng hoặc quá lạnh

Nước ép, sinh tốt rất tốt cho cơ thể tuy nhiên, bạn nên sử dụng lượng đá vừa phải bởi khi quá lạnh có thể khiến răng ê buốt.

Hút thuốc lá

Trên thực tế, việc hút thuốc lá cũng là nguyên nhân lớn khiến răng của bạn bị xỉn màu, ố vàng. Sau khi tẩy trắng răng, nếu tiếp tục duy trì thói quen này sẽ không thể mang lại kết quả như mong muốn.

Mảng bám do khói thuốc lá gây nên thực sự là “kẻ thù” khó “tiêu diệt”. Do vậy, cần hạn chế để răng luôn trắng sáng, tự tin.

Hút thuốc lá khiến răng dễ tái nhiễm màu trở lại.

Thực phẩm sẫm màu

Cách tốt nhất để đạt hiệu quả cao sau tẩy trắng răng là kiêng các thực phẩm sẫm màu như bún riêu, cà ri, thịt kho hay rau củ sẫm màu…

Thời gian kiêng sau tẩy trắng răng là bao lâu?

Về thời gian kiêng khem sau khi tẩy trắng răng bác sĩ chỉ định như sau:

• Kiêng 2 tiếng sau khi tẩy trắng răng, bạn không nên ăn bất kỳ loại đồ ăn nào. Có thể uống nước lọc không quá lạnh hoặc quá nóng.
• Kiêng 24 giờ sau khi tẩy trắng răng, cần đảm bảo tránh xa các loại đồ ăn chứa axit, nên ăn uống đồ có nhiệt độ trung bình bởi lúc này răng của bạn còn khá nhạy cảm. Việc ăn đồ quá nóng hoặc quá lạnh có thể khiến răng ê buốt.
• 2 ngày đầu sau khi tẩy trắng răng bạn không nên ăn các loại thực phẩm dễ bám màu. Theo các chuyên gia, đây là khoảng thời gian tối thiểu khách hàng cần kiêng khem để duy trì đồ trắng sáng của răng.
• 5 ngày đầu sau khi tẩy trắng răng, bạn nên tránh xa với các chất kích thích như rượu, bia thuốc lá.

Thời gian kiêng càng lâu, độ bền màu răng càng cao.

Trên thực tế, tẩy trắng răng nên kiêng gì? Thời gian kiêng bao lâu? sẽ phụ thuộc vào từng tình trạng, từng cơ địa. Tuy nhiên, việc kiêng khem đúng cách, đảm bảo thời gian quy định sẽ khiến kéo dài độ bền của màu răng.

Lưu ý về chế độ chăm sóc, vệ sinh sau tẩy trắng răng

Ngoài tuân thủ chế độ kiêng khem, bạn cũng cần chú ý đến chế độ chăm sóc răng miệng sau tẩy trắng răng để đảm bảo màu răng duy trì lâu dài:

• Sử dụng nước súc miệng hoặc những loại kem đánh răng hoặc dung dịch có tinh chất làm trắng.
• Nên thăm khám răng miệng ít nhất 6 tháng/lần để bác sĩ để bác sĩ thăm khám, lấy cao răng cũng như kiểm tra lại màu sắc.
• Cần đánh răng sau các bữa ăn. Ngoài ra, kết hợp sử dụng chỉ nha khoa để loại bỏ các mảng bám còn sót lại ở kẽ răng.
• Để duy trì màu trắng răng, bạn cần có một chế độ ăn uống hợp lý. Tốt hơn hết, nên hạn chế dùng các loại thực phẩm ảnh hưởng đến màu sắc răng như trà, café, nước tương…

Trên đây là những lời khuyên tẩy trắng răng kiêng gì để mang lại hiệu quả cao. Tại Nha khoa WinSmile, bên cạnh việc áp dụng công nghệ tẩy trắng hiện đại, chúng tôi còn sở hữu đội ngũ bác sĩ giàu kinh nghiệm, luôn tận tình giúp khách hàng nhanh chóng có được hàm răng trắng sáng như mong ước. Nếu có bất kỳ băn khoăn, thắc mắc về chế độ ăn uống, kiêng khem về tẩy trắng răng, liên hệ ngay với chúng tôi để được hỗ trợ.